J’ai fait un burn-out : puis-je faire un bilan de compétences ?
Retrouver son équilibre après un burn-out
Le burn-out n’est pas seulement une fatigue passagère. C’est une alerte profonde qui nous oblige à repenser notre rapport au travail, nos priorités et parfois même notre identité professionnelle. D’où l’importance de bénéficier de l’accompagnement, le regard, le questionnement ou les conseils d’un professionnel.
Dans cette période de reconstruction, de nombreuses personnes se posent la question :
- » Est-ce le bon moment pour faire un bilan de compétences ? »
Il est légitime de se questionner là-dessus, et la réponse est oui! à condition de l’aborder comme un outil d’exploration bienveillant plutôt qu’une course à la performance, dans la hâte de reprendre rapidement une activité pour se sécuriser.
Pourquoi faire un bilan de compétences après un burn-out ?
Un bilan de compétences est conçu pour aider à :
- Retrouver du sens au travail : comprendre ce qui vous motive vraiment (ce qui vous prendre, ou pourrait vous reprendre aux tripes et au coeur)
- Identifier vos talents et potentiels naturels : au-delà des postes que vous avez occupés, en ouvrant la voie notamment à de nouvelles perspectives ouvertes ou mises en lumière par l’épisode d’épuisement professionnel notamment
- Éclairer vos choix : décider si vous souhaitez rester dans votre métier ou engager une réorientation professionnelle, comprendre ce qui vous a mené jusqu’ici, éviter de retomber dans certains pièges du passé, adopter une nouvelle manière de choisir
- Préparer une reconversion progressive, durable et respectueuse de votre équilibre, à partir des leçons et apprentissages des dernières années
Contrairement à une recherche d’emploi classique, il ne s’agit pas d’aller “vite” mais au contraire de se donner un espace sécurisé pour reconstruire son avenir.
Comment se déroule un bilan de compétences après un burn-out ?
Phase d’écoute et d’apaisement
- On prend le temps de comprendre ce que vous avez traversé, vos freins et vos besoins. Afin de comprendre ce qui vous a manqué et comment le construire ou l’obtenir à termes.
Exploration de votre parcours
- On analyse vos expériences professionnelles et extra-professionnelles pour mettre en lumière vos forces et vos valeurs, et identifier vos fils rouges dans vos choix, vos éléments déclencheurs de décisions, vos moteurs et intérêts ou encore vos biais négatifs de décision…
Projection vers l’avenir
- Vous explorez des pistes possibles : changer de métier à 30, 40 ou 50 ans, entreprendre, ou évoluer dans votre métier actuel différemment. Cela passe notamment par explorer votre potentiel, les parts de vous encore inactive qui ne demande qu’à être nourries et développées!
Plan d’action réaliste
- Le consultant ou coach vous aide à bâtir une feuille de route adaptée à votre rythme, sans pression inutile. Cette feuille de route peut déjà être testée, mise en pratique durant l’accompagnement pour être réajustée au besoin. Le but est de sortir de l’accompagnement avec le plus d’autonomie et de visibilité possible.
Bilan de compétences et financement CPF
La bonne nouvelle : un bilan de compétences peut être financé via le CPF (Compte Personnel de Formation), mais aussi par France Travail (plus compliqué) ou par votre employeur.
Cela permet de bénéficier d’un accompagnement de qualité sans frais supplémentaires.
Que vous soyez salarié, indépendant ou en recherche d’emploi, vous pouvez faire ce bilan de compétences à Strasbourg ou en ligne, selon vos besoins et vos contraintes.
Coaching professionnel et transition après un burn-out
Au-delà du bilan, certains choisissent un coaching de transition professionnelle, lorsqu’ils ont déjà un projet en cours ou qu’ils ont besoin de travailler spécifiquement certains leviers de changement.
Cependant, étant Coach de par ma formation initiale, vous bénéficierez de cette posture et de ces outils même dans un Bilan de Compétences et de Sens (qui sera cependant plus structuré et cadré qu’un Coaching de transition).
Cet accompagnement plus personnalisé et spécifique aide à :
- Dépasser les blocages liés au burn-out,
- Reprendre confiance en soi et ses potentialités,
- Retrouver du pouvoir d’agir,
- Affiner et affirmer des choix de carrière alignés avec ses valeurs,
- Activer et ancrer un potentiel encore fragile
- Ou encore développer un projet entrepreneurial grâce à un coaching pour entrepreneurs en quête de sens (aussi intégrable dans un Bilan de Compétences et de Sens)
Peut-on se reconvertir après un burn-out ?
Oui, beaucoup de personnes utilisent cette épreuve comme un tournant positif :
- Certains choisissent une reconversion professionnelle accompagnée vers un métier qui les nourrira à nouveau,
- D’autres créent leur propre activité et bénéficient d’un coaching d’entrepreneur à Strasbourg ou en ligne,
- D’autres encore trouvent leur équilibre en ajustant leur métier actuel, ainsi que leur posture ou le rapport à autrui.
Un burn-out peut devenir une occasion de trouver sa voie professionnelle et de bâtir une vie professionnelle plus durable et équilibrée.
Conclusion
Faire un bilan de compétences après un burn-out, c’est offrir à son avenir un temps de pause constructive.
C’est un outil puissant pour :
- retrouver du sens,
- explorer ses talents,
- préparer une reconversion douce et réaliste.
Que vous soyez salarié, indépendant ou entrepreneur, cet accompagnement peut être un tremplin vers une nouvelle étape de votre vie professionnelle.
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