Vie actuelle Versus Vie désirée

Projet
Outil de coaching

Je rentre d’un séminaire Coaching génial duquel je ramène plein de nouveaux outils (je dis ça pour mes clients).

Et j’aimerais vous en livrer un ce soir très effi­cace pour com­men­cer à chan­ger des choses dans sa vie.

 

Consignes :

  1. Tracez un rond (avec le fameux compas ou à main levée) sur une feuille.
  2. Partagez-le en parts correspondantes aux rubriques : moi, mon couple, ma famille, ma vie sociale et mon travail. Mais vous pouvez également rajouter des rubriques à votre guise : mon chien, ma guitare, mon sudoku (pour les passionnés uniquement)… Cela vous donne un beau camembert représentant votre vie ACTUELLE (grossièrement hein).
    La taille des parts peut être définie selon un critère de temps passé, d’énergie dépensée, de satisfaction…
  3. Faites la même chose avec un nouveau camembert représentant la VIE DONT VOUS RÊVEZ, VOTRE VIE DÉSIRÉE (pour ceux et celles qui adorent le camembert, vous pouvez rajouter une rubrique… Camembert!).
  4. Et là c’est LE moment Coaching : définissez la rubrique que vous souhaitez faire évoluer pour aller vers l’état désiré ET posez-vous la question “quelle première petite action facile puis-je réaliser dès demain pour aller vers ce que j’ai défini”?

Ex1 : prendre plus de temps pour moi > me gar­der la soi­rée de mer­cre­di pro­chain pour me faire un film tran­quille­ment chez moi!
Ex2 : pas­ser plus de temps avec mon ché­ri > pro­po­ser une soi­rée bain et bulles demain soir juste entre nous.
Ex3 : trou­ver un tra­vail qui me prenne moins de temps et que j’aime > poser par écrit dimanche mes cri­tères cor­res­pon­dant au tra­vail dont je rêve (étape sui­vante : le cher­cher).

 

Si vous sou­hai­tez dis­cu­ter du résul­tat obte­nu et de la dif­fé­rence entre vos deux camem­berts, vous pou­vez me contac­ter par mes­sage pri­vé ou par télé­phone!

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